Nos actions collectives
Retrouver ci-dessous tous les ateliers que nous animons régulièrement, ouverts aux personnes en voie de rétablissement et à leur famille.
Que faire avec mes émotions ?
L’atelier « Que faire avec mes émotions ? » ouvre une lucarne sur l’univers des émotions. Il vous permettra de mieux les comprendre et d’en connaître le fonctionnement. Vous développerez aussi votre vocabulaire émotionnel tout en obtenant des informations sur comment réguler vos émotions quand elles ont tendance à déborder.
Que faire avec mes pensées ?
L’atelier « Que faire avec mes pensées ? » vous permettra d’identifier certaines pensées pouvant vous limiter dans vos actions et prises de décisions. Mais identifier ne suffit pas; nous utiliserons alors un outil de base des thérapîes cognitivo-comportemenales pour vous permettre de trouver d’autres façons de penser dans la même situation… et donc d’agir de manière plus appropriée et prendre de meilleures décisions.
Comment reconnaître mes besoins fondamentaux ?
Si vous deviez répondre spontanément à la question « de quoi avez-vous besoin dans votre vie ? », il est possible que la réponse ne vienne pas de manière évidente ou qu’elle soit très succinte. L’atelier sur les besoins vous permettra de faire un point exhaustif sur vos besoins fondamentaux, leur degré de satisfaction et élaborer des pistes pour apprendre à les nourrir au quotidien.
Comment créer du changement dans ma vie ?
L’atelier « Comment créer du chagement dans ma vie ? » vous invite à explorer des moyens concrets d’apporter des changements positifs dans votre vie. En utilisant la méthode du Lego Serious Play, nous allons travailler ensemble pour identifier vos objectifs, vos défis et les solutions possibles, tout en favorisant la créativité et la réflexion.
Comment prendre du recul sur mon parcours de vie ?
Pour cet atelier , nous utilisons l’Arbre de Vie, un outil issu des pratiques narratives, pour vous aider à vous reconnecter à vos forces et vos ressources. Nous explorerons ensemble des moments clés de votre histoire, ce qui est important pour vous et tant d’autres élements qui racontent de riches histoires qui vous ressemblent.
Comment ça marche la santé mentale ?
L’atelier « Le Cosmos Mental® » est une présentation pédagogique et interactive élaborée par Psycom, organisme public d’information sur la santé mentale et de lutte contre la stigmatisation. Cet atelier est l’une des nombreuses actions de sensibilisation sur les enjeux de la santé mentale, affaire de tous et toutes et de chacun et chacune.
Suis-je en accord avec mes valeurs ?
Les valeurs sont les références qui nous servent de guide au quotidien. Elles sont comme une boussole qui nous indique si le chemin sur lequel nous sommes (ou que l’on s’apprête à suivre), est OK pour nous. Cet atelier « Suis-je en accord avec mes valeurs ? » vous permettra d’établir votre échelle de valeurs et vérifier si vos actions et prises de décisions sont cohérentes avec ce qui est important pour vous.
Danse-thérapie
La danse-thérapie est une médiation thérapeutique psychocorporelle qui s’appuie principalement sur le mouvement et le mouvement dansé. C’est une pratique qui offre la possibilité de s’exprimer au-delà des mots. Elle est une expérimentation de nouvelles possibilités d’expression, de perception de soi, de conscience de soi, d’estime de soi, de confiance en soi et de bienveillance avec soi-même. Cet accompagnement donne des clés pour rétablir ou établir un lien entre la personne et son corps, à une appropriation ou une réappropriation du corps.
A noter qu’il n’est pas nécessaire d’être danseur, de pratiquer ou d’avoir pratiqué une activité physique pour participer aux séances.
Groupes de paroles
Les groupes de paroles sont des espaces privilégiés qui nous servent de miroir dans notre cheminement personnel. Ils constituent un espace d’entraide mutuelle où chaque participant apporte sa contribution unique tout en soutenant les autres membres du groupe dans leur progression. Dans ces moments d’échange, chacun peut partager son vécu, ses questionnements et ses ressentis dans un cadre bienveillant et sécurisant. Cet espace « Ensemble pour avancer » vous permettra de sortir de l’isolement, de vous reconnaître dans l’expérience des autres et de découvrir de nouvelles perspectives pour faire face à vos défis personnels.