Nos actions collectives
Retrouver ci-dessous tous les ateliers que nous animons régulièrement, ouverts aux personnes en voie de rétablissement et à leur famille.
Que faire avec mes émotions ?
L’atelier « Que faire avec mes émotions ? » ouvre une lucarne sur l’univers des émotions. Il vous permettra de mieux les comprendre et d’en connaître le fonctionnement. Vous développerez aussi votre vocabulaire émotionnel tout en obtenant des informations sur comment réguler vos émotions quand elles ont tendance à déborder.
Que faire avec mes pensées ?
L’atelier « Que faire avec mes pensées ? » vous permettra d’identifier certaines pensées pouvant vous limiter dans vos actions et prises de décisions. Mais identifier ne suffit pas; nous utiliserons alors un outil de base des thérapîes cognitivo-comportemenales pour vous permettre de trouver d’autres façons de penser dans la même situation… et donc d’agir de manière plus appropriée et prendre de meilleures décisions.
Comment reconnaître mes besoins fondamentaux ?
Si vous deviez répondre spontanément à la question « de quoi avez-vous besoin dans votre vie ? », il est possible que la réponse ne vienne pas de manière évidente ou qu’elle soit très succinte. L’atelier sur les besoins vous permettra de faire un point exhaustif sur vos besoins fondamentaux, leur degré de satisfaction et élaborer des pistes pour apprendre à les nourrir au quotidien.
Comment créer du changement dans ma vie ?
L’atelier « Comment créer du chagement dans ma vie ? » vous invite à explorer des moyens concrets d’apporter des changements positifs dans votre vie. En utilisant la méthode du Lego Serious Play, nous allons travailler ensemble pour identifier vos objectifs, vos défis et les solutions possibles, tout en favorisant la créativité et la réflexion.
Comment prendre du recul sur mon parcours de vie ?
Pour cet atelier , nous utilisons l’Arbre de Vie, un outil issu des pratiques narratives, pour vous aider à vous reconnecter à vos forces et vos ressources. Nous explorerons ensemble des moments clés de votre histoire, ce qui est important pour vous et tant d’autres élements qui racontent de riches histoires qui vous ressemblent.
Comment ça marche la santé mentale ?
L’atelier « Le Cosmos Mental® » est une présentation pédagogique et interactive élaborée par Psycom, organisme public d’information sur la santé mentale et de lutte contre la stigmatisation. Cet atelier est l’une des nombreuses actions de sensibilisation sur les enjeux de la santé mentale, affaire de tous et toutes et de chacun et chacune.